吃出好气色：世界上最省心的美容法

雪梨炖燕窝

主料：糖梨 | 1个、红枣 | 2个、干桂圆 | 2个、燕窝 | 3-5克、冰糖 | 适量

做法

1. 干燕窝用纯净水泡8小时，再用纯净水冲洗干净，沥干备用，只取3-5克就好。

2. 糖梨，平切掉头部。

3. 挖掉果核部分。

4. 再深挖出部分梨肉，可以留一部分梨肉在里面，用小勺碾成泥。

5. 放入发好的燕窝 红枣 干桂圆和几颗冰糖。

6. 加一些纯净水，不要加太多，因为梨在炖的过程中也会出水。

7. 隔水炖1小时即可。

核桃雪梨汤

主料：核桃 | 50G、雪梨 | 1个、瘦肉 | 400G、黑枣 | 5粒、红枣 | 3粒、蜜枣 | 1粒

辅料：水 | 1.5升、盐 | 适量

做法

1. 瘦肉焯水备用，红枣和黑枣去核；雪梨去心切成6瓣。

2. 将所有材料放入锅子里。

3. 加入1.5升的水。

4. 加入所有材料与水后把锅子的外围擦干。

5. 将锅子放入电炖锅里开始煲汤。

6. 汤煲好后放入适量的盐调味即可食用。

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