千奇百怪5. 冥想和某些放松技巧并不适合所有人
虽然这些技巧有时候能有助于减轻焦虑的症状，但这些技巧并不是包治百病的，对于某些人的焦虑症来说可能并没有那么好的效果。
6. 想要找到一个既有效又在医疗保险指定范围内的治疗师很难，所以很多人放弃得到帮助。
尽管心理健康很重要，但大部分治疗师是不在医疗保险指定范围内的，这使得很多人只能放弃对焦虑症的治疗。
7. 很多有焦虑症的人也患有抑郁症
焦虑症和抑郁症都是让人很头疼的问题，往往在跟其中一个作斗争的时候就会有可能引发另一个，被诊断患有抑郁症的人里面有一半以上也患有焦虑症。
8. 要求我们做那些可能会让我们紧张的事情，实际上能让我们感到安全。
比如你们问我最喜欢喝的碳酸饮料是什么，或者想要让我做一个确切工作的计划，这些我都会很乐意，因为不确定性和开放性的问题会加剧我的焦虑，所以，你给的这些不起眼的细节其实对我们来说都是巨大帮助。
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