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其实生活中有很多养生都是免费的了，今天哈好网小编就为大家介绍一些最有效的免费养生。睡前泡脚20分钟，每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。 睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管...