想要养胃？就吃这六种食物！

胃病虽然不是大病，但恼人的腹胀以及疼痛，让人这个不敢吃、那个不能碰。要解决胃病的烦恼，首先就先要养胃。下面哈好网小编就为大家介绍养胃护胃的六种食物。

1.高丽菜（包心菜）

富含膳食纤维、矿物质、维他命C，营养价值高，更重要的是，高丽菜当中有维生素K1和维生素U，含有抗溃疡因子，可修复体内受伤组织，可保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适，打高丽菜汁饮用也是好方法。

注意：容易引起胀气，因此腹胀患者不要吃太多。

2.南瓜

含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。

注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。

3.木瓜

含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛好食物。

注意：木瓜偏寒，不建议空腹食用

4.山药

健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

5.姜

促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。

注意：胃溃疡、胃食道逆流患者少用。

6.秋葵（羊角豆）

含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

看完了这六种食材的介绍，相信大家心里也有了底，胃部长期不适的朋友应该注意哪些方面，哈好网小编希望大家好好保护好自己的胃，身体健康！

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