不开心的时候，10件小事可以拯救你！

5、写一封信，给任何人

写一封信，随便写点什么，记录生活，宣泄抱怨，倾诉情感…

寄给任何人，可是你的好朋友，可以是陌生人，甚至可以是你自己！

6、翻阅老旧相册

找出那本尘封已久的相册，从头开始捡起你的回忆，当一个人陷入回忆的时候，他的负面情绪往往会得到无形地释放。

7、读一本书

它可以是一本小说，也可以是一本学术性巨作，哪怕是一大堆鸡汤也没关系，关键在于找一本你能看得进去的书，它让你把精力都投入到了字里行间，而不是陷入无尽的负面情绪之中。

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