2016欧洲杯来了，怎么熬夜不伤身？

四年一届的欧洲杯又来啦，第15届欧洲杯，这个月在法国拉开了帷幕，法国和中国相差了6个时差。对于我们这些上班族来说，2016欧洲杯如何做到熬夜又不伤身体呢，现哈好小编分享一位医学专家给出的10个建议。

1.晚餐不要吃得太饱，少吃辛辣，多饮果汁豆浆。

2.熬夜前吃点维生素，善存，21金维他都可以的。

3.熬夜时眼睛会疲劳，空闲时做做眼保健操，闭眼休息几分钟。

4.尽量少喝提神刺激性饮料。喝点淡茶，热牛奶，枸杞菊花大枣泡水都是不错的。

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