千奇百怪夏天到了，又到了减肥的季节，不过减肥也是需要动力的。而对于英国这位31岁的爸爸Craig Carrington来说，因为被自己的宝贝女儿嫌弃，所以他下定决心健身减肥，最终将啤酒肚变成了6块腹肌。
Craig身为手表品牌的英国配件部经理已经两年，但因为大部分时间都坐在办公室，结果体重暴增到92公斤，长出了“啤酒肚”……某天早上，Craig的小女儿睡眼惺忪地看着他，说：“你看起来不像爸爸，而是像个老头子。”这句话简直晴天霹雳！Craig非常难过，但看到镜子里的自己……最终他决定改变自己。
他花了一段时间调整饮食、接受专业健身建议，结果成功地在四个月内减掉25公斤！重点是还练出一身迷人的肌肉！Craig除了每周会去三次健身房，你们一定会好奇他都吃了些什麽。以教练建议Craig的菜单为例，早餐吃番茄炒蛋、鸡肉和烤面包；午餐吃鸡胸肉、牛肉，搭配综合蔬菜盘，里面可以放花椰菜、菠菜、马铃薯等等；睡前再喝一杯高蛋白奶昔，完全是健身菜单呀！
现在的Craig瘦到67公斤，说他是超有魅力的老爸也不为过！勉励各位：爸爸都动起来了，年轻的我们还有什么借口不动！
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