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上班族们平日里的伙食，真是一件让人头疼的事情。而最近流行的5分钟懒人食谱，能让你快速吃到美味的饭菜，绝对是不可多得的懒人美食。 腊肠糙米饭 做法： 1.糙米淘净用水浸泡4小时后，与大米混合，加足够的水再浸泡30min； 2.腊肠切成片 ，双鲍菇切小片，虾皮切碎一些； 3.切好的腊肠片、菇片和虾皮倒入米中，再调入少许盐和油，搅拌均匀； 4.入电饭锅中煮至熟，煮...

天气冷了，为什么“上火”的人反而多了?冬季寒冷，人们喜欢吃些大补、辛辣的食物来驱寒保暖。这些食物容易造成内热堆积，出现上火、咽喉肿痛等症状。上火怎么办?上火吃什么好?哈好网小编教你5个快速降火的小妙招！ 以下五种食谱旨在消“火”，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天降火也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎用。 1. 上火吃什么好之一：降心火 分...

这个季节特别容易有流感，上班族每天挤公交挤地铁，很容易被感染，还有单位里同事也会成为传染源。赶快学起来，看着食谱，为自己烹制一份美味的“感冒药”，远离流感。 建议一：蔬果不能少 绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力。适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感...