哭能增进人际关系？揭秘爱哭的5大好处

释放压力的最佳帮手

事实上，眼泪其实就是身体的一种「减压机制」；人在压力大的时候，身体会分泌肾上腺皮质素、脑啡肽等物质，这时候眼泪又发挥了像是清道夫的功用，把这些会影响你情绪的物质给冲走。

增进人际关系？

有研究指出，哭泣能够拉近两个人之间距离，藉此增加友谊和亲密程度；想想这真的有点道理，当你在哭泣的时候，往往透露出你脆弱的一面，当然对方也就容易卸下心防，对你产生同情或怜悯。另外，这还可能创造出两个人之间沟通的机会，进而让双方之间的误会或心结就此解开。

如果你是个不喜欢哭、觉得哭很丢脸的人的话，那你可能要小心，长期麻痺自己的感情及情绪压抑，有可能对身体产生危害，除了忧郁症外，还可能导致高血压、心脏病等疾病。所以说，适度地用哭泣释放你心理真实的感受，其实是件有益身心健康的事情喔！

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